Pola makan yang teratur sangat membantu mengontrol nafsu makan. Sarapan sehat di pagi hari memberikan energi yang cukup dan mencegah rasa lapar berlebihan sebelum makan siang. Makan siang bergizi membantu
Kategori ini menekankan pentingnya pola makan teratur dan waktu makan yang konsisten untuk mengontrol nafsu makan. Dengan jadwal makan yang teratur, tubuh dapat menyesuaikan metabolisme dan mengurangi keinginan makan berlebihan. Strategi ini termasuk sarapan sehat, makan siang bergizi, dan camilan ringan yang tepat waktu.
Pola makan yang teratur sangat membantu mengontrol nafsu makan. Sarapan sehat di pagi hari memberikan energi yang cukup dan mencegah rasa lapar berlebihan sebelum makan siang. Makan siang bergizi membantu